前曼城后卫、现年37岁的足球评论员理查兹近日在播客节目中坦言，为应对体重飙升与背部伤病，他已彻底戒除饮酒习惯。这位曾在绿茵场以强悍体能著称的球员透露，以往饮酒后缺乏相应运动补偿的生活方式直接导致了他的健康危机。

　　在《The Rest is Football》播客中，与加里·莱因克尔同坐客厅的理查兹通过视频连线与阿兰·希勒展开对话。当希勒打趣"预感今晚要喝红酒"时，莱因克尔立即纠正："他戒酒了！"理查兹随即严肃回应："我的体重增加太多了。"这番对话揭示了前英格兰国脚改变生活习惯的决心。

　　理查兹详细解释道，饮酒后次日不锻炼的恶性循环最终引发背部严重不适，迫使他接受硬膜外注射治疗。"我的背基本上算是废了"，这位曾以卧推110公斤闻名的硬汉坦言，"现在戒酒后感觉精力更充沛"。希勒闻言幽默调侃："你原来的精力还不够用吗？"

　　作为天空体育与Optimum Nutrition合作的健身推广大使，理查兹始终保持着对体能训练的热忱。在去年参与《League of Their Own》公路特辑时，他赤膊出镜展现的健美体态仍令人记忆犹新。如今通过戒酒与系统训练，这位前曼城铁卫正重获健康活力。